チョコレートは健康の味方なんです！おすすめの食べ方紹介します★
チョコレートは美容にとってもおすすめです。ダイエットに効いたり、健康効果が認められています。病気予防効果もあるので健康が気になる方は一読して置いて損はありません♪美味しくて体に良いおすすめチョコレートやおすすめの活用法を紹介します★
16世紀頃のヨーロッパでも「薬」として利用されていた記録が残っているそうで、その効用は100以上も記されていたと言われています（主に滋養強壮、疲労回復、長寿などの効用が伝えられていたようです）。この当時のチョコレートはミルクもお砂糖も全く入っていない苦い飲み物で、今のチョコレートとはだいぶ違う物でした
カカオポリフェノールの抗酸化作用による心臓病のリスク低減・動脈硬化の抑制作用や肥満、すなわち脂肪蓄積を抑える効果といった生活習慣病の予防効果、脳機能の改善効果などが研究成果として報告されています。
チョコレートを食べたり香りをかぐと、集中力や記憶力が高まるということも、人の脳波や学習実験から実証されています。体育大学のアスリート40人を対象にした実験では、チョコレートを食べたほうが、短距離競走のスタートダッシュが速くなったという結果が出ています。
チョコレートは虫歯になるイメージがありますが、実は菌の抑制効果があります。
虫歯の原因菌となるソブリナス菌を抑える働きがあるので適度に摂ることをおすすめします。
甘いミルクチョコレートよりはカカオ含有量が多いチョコレートをおすすめします。
爆発する気持ちを抑えてくれるのでおすすめです
チョコレートを食べてほっとした経験はありませんか。
チョコレートに含まれているカカオポリフェノールがストレスをうまくコントロールしてくれます。
ストレスが気になる方は、特別なチョコレートでなくて良いのでバッグにチョコレートを入れておくのをおすすめします。
チョコレートは健康を維持してくれるのでおすすめです
「抗ストレス効果」があるチョコレート。
ストレスから解放されたり、ストレスを予防してくれるので病気になりにくくなります。
健康のためにもチョコレートを食べることをおすすめします。
ダイエットにもおすすめです
便通を改善したり、メタボ予防やダイエットにも良い効果が期待できます。
チョコレートを少し食べることで食欲を抑えられて、
ダイエットに効果があるので体重が気になる方にもおすすめです。
ダークなチョコレートをおすすめ
アレルギー改善、血圧低下、認知症を予防できる可能性がありとても注目されています。
健康が気になる方はチョコレートがおすすめです。
虫歯の心配もあるのでダークなチョコレートをおすすめします。
初心者はこちらがおすすめ「明治 チョコレート効果カカオ72%」
カカオ含有量が多いチョコレートのなかで食べやすいチョコレートです。
初めはこのカカオ含有量のチョコレートから食べてみることをおすすめします。
食べな慣れた方におすすめ「明治 チョコレート効果カカオ86%」
甘さを微かに感じるくらいのチョコレートです。
ミルクチョコレートなどを食べ慣れてる方には苦いかもしれません。
ブラックチョコレートやカカオ含有量が多いチョコレートを食べ慣れてる方におすすめです。
苦いけど体にはおすすめ「明治 チョコレート効果カカオ95%」
とても苦いチョコレートで箱にも注意書きがあります。
最初からこのカカオ含有量に挑戦するのはあまりおすすめではありません。
でもその苦さのなかにカカオが凝縮された感じがありそれにハマると美味しいです。
好みで評価が分かれてしまいますが、一度食べてみるのもおすすめです。
かなり濃厚です。
元々ビターチョコレーやブラックコーヒー等が好きだったのでこちらも特にマズイとは思いませんでした。
脂肪分が少ないので冷蔵庫等で冷やさなくてもポリポリと歯ごたえがあります。
グリコ メンタルバランスチョコレートGABA
リラックス成分GABAが含まれているストレスに強いチョコレートです。
鎮静作用のあるチョコレートでほっと一息ついてみませんか。
溶けにくいので手で食べても汚れないのもおすすめポイントです。
チョコレートのいろいろな活用法や効果などを紹介してみました。
ダイエットや美容効果など手軽にできるところから取り入れてみてはいかがでしょう。
安くて携帯しやすいチョコレートは健康にもお財布にもおすすめです。
