手軽に工夫して食べよう！コンビニサラダの魅力を徹底調査☆

コンビニサラダで本当に栄養が摂れるのか、カット野菜は消毒されてるけど、危険じゃないの？など、否定的な意見もあることご存知ですか？
ですが、私達も野菜を買ってきたら、お水でつけたり洗い流したりしますよね。
もちろん機械でカットするより、自宅で手でちぎって作る方が栄養は高まります。
自分で作るに勝るものはありませんが、コンビニ業界もきちんと安全、衛生面を管理されているのでコンビニサラダでも栄養は摂れるんですよ。
ダイエットする際、サラダのドレッシングのカロリーを気にしてノンオイルにしたりします。
それと同じように、コンビニサラダも選び方、工夫次第で栄養も摂れるようになります。
一度、食べて実感して下さい♪

☆野菜が豊富に入っているサラダを選ぼう

種類が豊富に入っている方がサラダとして食べる分にも飽きないですし、彩りも楽しめますよね♪

☆細かくカットされている野菜は避けよう

コンビニサラダで栄養価を高めたいなら、ブロッコリーやカボチャ、にんじんなどゴロンと入っているのが見た目からも分かるサラダを選びましょう♪

☆賞味期限をチェックしましょう

新鮮なものを買うときは必ずチェックしますよね！
コンビニでサラダを買う際は、賞味期限を確認して下さいね！
サラダは新鮮なもの程、美味しさがアップします♪

☆その他のポイント

ついつい、ポテトサラダやマカロニが入っているものも選びたくなってしまいますよね！
コンビニサラダにもカロリーが表示されています。ダイエット中は我慢ですね♪
サラダに少し飽きた方は、ひじきや切干し大根、かぼちゃサラダなど惣菜を加えて気分を変えるのも良いですね！

☆香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ（コンビニ・セブンイレブン）

豚しゃぶで余分な脂も落ちていますね！
コンビニのサラダなのに、おかずにもなるひと品が加わることでボリューム感アップ♪

☆ごろっと緑黄色野菜のサラダ（コンビニ・ローソン）

断面も大きくカットされている野菜ですね！
細かくカットされている野菜よりも、栄養価も高くおすすめのコンビニサラダです。

☆スパイシーチキンと玉子のサラダ （コンビニ・セブンイレブン）

サラダと呼ぶには程遠いですよね！
こんなサラダがコンビニから発売されているんだ、と斬新さが面白くて紹介しました。
見かけたら、一度食べてみるのも楽しそうですね♪

☆サラダチキンを使ったレシピ
　（コンビニ・セブンイレブン）

しょうが、にんにく、豆板醤も入れるので中華風な仕上がりになりますね！
キャベツだけでなく、玉ねぎやピーマンを入れても合うと思いますよ！
サラダチキンは、ヘルシーで美味しいと評判で人気商品になります。
同じようなサラダチキンがコンビニ・ローソンからも発売されているそうなので食べ比べてみて下さいね♪

コンビニのサラダは野菜だけの栄養面を重視したサラダから、ボリューム満点のおかずをトッピングしたサラダや、パスタサラダなど種類も豊富で楽しめるサラダになっています。
各社コンビニにも違いがあり、食べ比べをして自分の好きなコンビニサラダを探してみるのも楽しめますね♪